Калорийность перловой каши на воде

Перловую кашу многие неоправданно игнорируют и напрасно. Это одна из немногих каш, которая имеет почти весь набор веществ полезных для организма. Она содержит витамины группы А, В, Е, D. В ее состав входит железо, кальций, медь и йод.