Льняная каша для похудения

Лен ассоциируется у большинства людей с текстильной промышленностью. Однако это еще и диетический продукт питания, который сейчас, в связи с появлением всевозможных диет, постепенно возвращается на полки продуктовых магазинов. В последние годы популярность набирает, так называемая, льняная диета. Ее основу составляет льняная каша для похудения. Она проста в приготовлении и очень полезна.

На одну порцию:
- льняная мука — 150 граммов;
- изюм — 50 граммов;
- сахар — 1 чайная ложка (его можно заменить медом — будет даже полезнее!);
- подсолнечное, оливковое или сливочное (кому что больше нравится) масло — 1 чайная ложка.

В глубокую миску засыпаем льняную муку. Добавляем сахар, предварительно промытый изюм и заливаем все кипятком, непрерывно перемешивая, до тех пор, пока не образуется однородная масса, напоминающая кисель.
Накрываем миску и даем отстояться примерно полчаса.

Перед подачей на стол заправляем кашу маслом.

Такая каша не позволит набрать лишние килограммы, и, в то же время, чувство голода не будет вас доставать!